Begin vandaag

​

Calorieën in Subway - 6" Black Forest Ham W/No Cheese on Flatbread

Calorieën en macro's

310

Cal.

57%

43g

Koolhydraten
21%

7g

Vet
22%

17g

Eiwit

Percentages zijn het percentage calorieën van elke macronutriënt. Houd je persoonlijke calorieëndoelen bij en behaal ze. Download de MyFitnessPal-app ›

Ontwikkel nieuwe gewoonten, bereik je doelen

Houd je voedsel-, hydratatie- en fitnessdoelen bij met de MyFitnessPal-app.

Begin vandaag

Met het dashboard in het startscherm van de MyFitnessPal-app kun je de voortgang richting je calorieëndoel van vandaag bijhouden.

Nutritional info

Koolhydraten43g
Voedingsvezels3g
Suikers5g
Vet7g
Verzadigd1.5g
Meervoudig onverzadigd--
Enkelvoudig onverzadigd--
Transvet0g
Eiwit17g
Natrium1100mg
Kalium--
Cholesterol25mg
Vitamine A20%
Vitamine C20%
Calcium10%
IJzer20%
De percentages zijn gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën per dag. Download de MyFitnessPal-app om je persoonlijke calorieëndoel bij te houden en te bereiken.

Activiteit die nodig is voor het verbranden van:

310 calorieën

cycling image

47

Minuten Fietsen

running image

31

Minuten Hardlopen

cleaning image

1.9

Uur Schoonmaken

Vrouw viert dat ze buiten een wandeling heeft gemaakt.

Voeding is persoonlijk

Ontdek hoe wat je eet invloed heeft op jouw eigen gezondheids- en fitnessdoelen.

Begin vandaag